• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Andrei Chira

blog personal

  • Cumpără cartea
    • Magazin
    • Coș
    • Finalizare
    • Contul meu
  • Despre mine
  • Contact

Cel mai simplu mod de a-ți îmbunătăți sănătatea

24 aprilie 2017 5 comentarii

Când vine vorba de sănătate, cred că lucrul care are cel mai mare impact raportat la efortul depus este să bem apă.

Am ignorat aproape toată viața chestia asta cu apa și mi se pare că multă lume o ignoră, din păcate.

Obișnuiam să beau foarte puțină apă dar de vreo 2-3 ani am început să îmi iau un bidon cu apă lângă birou și beau câte o gură cât de des pot. Cred că beau 1,5 – 2 litri de apă pe zi. Teoretic, ar trebui să beau mai mult dar nu pot și nici nu vreau, nu e concurs.

Bând atâta apă, mi-am dat seama că nici nu mai simt pofta de dulce pe care o simțeam înainte.

Fără să-mi dau seama, am ajuns să nu mai mănânc aproape deloc dulciuri. Și nici să beau dulce, că băgam ceva Cola în mine.

Și cam atât.

Mi se pare cel mai simplu prim pas pentru un stil de viață sănătos – să bei mai multă apă.

ShareLike

Din categoria: Personale

Cumpără cartea

Am scris o carte sinceră și directă despre viață și despre dezvoltarea personală în contextul social românesc post-decembrist.

Comandă

Reader Interactions

Comentarii

  1. Bogdan a zis

    24 aprilie 2017 la ora 9:58

    He he … imediat după apă aș pune somnul 🙂
    Și da, alimentația chiar contează!

    Vă recomand cu drag acest ”ghid”: https://www.fiibarbat.ro/corp-de-animal/

    Răspunde
    • Andrei Chira a zis

      24 aprilie 2017 la ora 11:39

      Alimentatia e cea mai importanta, clar.

      Răspunde
  2. Fărcaş Gelu Dănuţ a zis

    29 aprilie 2017 la ora 14:59

    Sotia mea este operata pe cord, iar eu am probleme mari cu tensiunea.
    Am invatat un lucru de la cardiologul sotiei. Ai tensiune mica? Bei apa.
    Ai tensiune mare? Bei apa (si elimini apa la WC, banuiesc ca si impreuna cu sarea si alte substante).

    Răspunde
  3. Valeriu a zis

    8 iunie 2017 la ora 8:46

    De fapt recomandarea este: sa bei minimum 2 l. de lichide zilnic. Apropo de apa:parerea unui „bautor” este ca „apa nu este buna nici in galosi”.O fi stiut el ceva!!

    Răspunde
  4. Cătălin a zis

    10 iunie 2017 la ora 11:48

    Eu lucrez în IT, evident ca și tine, și mereu am pe birou 2 căni, una cu apă, alta cu cafea sau ceai. Drept să zic, colegii de birou mai cumpără și „otravă” (sucuri etc) însă prefer să beau cât mai puține astfel de sucuri. Și da, cred că de la o vreme, beau tot mai multă apă și eu.

    Răspunde

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Bara principală

Cumpără cartea

Am scris o carte sinceră și directă despre viață.

Coperta carte

Abonează-te la blog prin email

Introdu adresa de email pentru a te abona la acest blog și vei primi notificări prin email când vor fi publicate articole noi.

Alătură-te celorlalți 1.133 de abonați

Cele mai populare articole

  • De ce oamenii inteligenți eșuează și proștii reușesc în viață
  • Experiența mea cu operația de deviație de sept
  • Ce este bogăția?
  • Cum să alegi un nume pentru afacerea ta online
  • Câți metri cubi de apă ar trebui să consume o familie?
  • Fragmentul meu preferat din carte (explicat)
  • Cum mi-a luat foc mașina și ce am învățat din asta
  • Impresii după un seminar cu Lorand Soares Szasz
  • Idei de nume pentru site-uri pe .com
  • Introducere în capitalism

Categorii blog

  • Antreprenoriat
  • Dileme
  • Fără categorie
  • Idei
  • Online
  • Personale
  • Tehnic

Găzduire WordPress

Găzduire web premium optimizată pentru WordPress.

Vezi pachete

Optimizare WordPress

Practici pentru îmbunătățirea performanței WordPress.

Află mai mult

Copyright © 2021 · Andrei Chira

  • Politica de confidențialitate